Domowy zielnik – niezastąpiony w kuchni, przydatny w leczeniu

Jedne kuszą swoim ciemnozielonym kolorem i łagodnym aromatem, inne natomiast zniewalają intensywnością. Zioła. Dlaczego są niezastąpione w naszej kuchni i każdy powinien z nich korzystać? Dzisiaj napiszę o tym dlaczego warto się do nich przekonać i nie żałować ich podczas przyrządzania pysznych potraw i nie tylko.   W dzisiejszych czasach chyba wszystkie, nawet najbardziej wyrafinowane […]

7 faktów, których nie wiesz o witaminie D

 Witamina D i zdrowe kości Prawidłowa mineralizacja tkanki kostnej zależy od dostarczania nie tylko witaminy D, ale także wapnia i fosforu oraz ich prawidłowego wchłaniania z przewodu pokarmowego. U osób dorosłych niedobór witaminy D należy do głównych czynników prowadzących do wzrostu ryzyka złamań z powodu zmniejszenia wytrzymałości mechanicznej kości i zwiększenia liczby upadków. W przypadku dzieci niedobór witaminy D może prowadzić do […]